Meditasyon Nefes Koçluğu Eğitim

Açıklama

– Doğal nefes, nefesin doğal ritmi, gözlem ve yorum yeteneği.
– Nefesin anatomisi; İskelet sistemi, omurga ve merkezi sinir sistemi, solunumda aktif olan kasları geliştirme ve rahatlatma yöntemleri.
– Bir nefes çalışması olarak yoga; asana, pranayama ve dhyana.
– Çakraların temel prensipleri, meridyenler teorisine giriş ,elementler.
– Tao felsefesi ve chi dengesi pranayama, meditasyon egzersizleri.
– Bedensel ve zihinsel sağlığın, duygularlar ve bilinçaltı ile ilişkisi.
– Panik Atak, depresyon, uykusuzluk, migren, fibromiyalji, astım, kilo problemi, nefes darlığı gibi rahatsızlıklarda nefes tedavi yöntemleri.
– Duyu, odaklanma, konsantrasyon ve gevşeme çalışmaları.